สูตร

สูตรบวบลาซานญ่ากับไก่

บวบลาซานญ่ากับไก่ เป็นสูตรที่ง่ายและอร่อย การรวมรายการของส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพไว้ในจานเดียวเป็นความท้าทายที่เราจะประสบความสำเร็จอย่างสมบูรณ์แบบด้วยลาซานญ่า เนื้อไก่เป็นหนึ่งในที่แนะนำมากที่สุดที่มีอยู่ ปริมาณไขมันต่ำและความเข้มข้นของโปรตีนสูงทำให้มันสมบูรณ์แบบสำหรับอาหารทุกประเภทเราจะต้องมีเนื้อสัตว์นี้อยู่ในเมนูประจำสัปดาห์ของเรา เพื่อที่จะเติมเต็มเนื้อสัตว์นี้ไม่มีอะไรดีไปกว่าผักที่มีความพิเศษเช่นบวบนุ่มและรสชาติที่ละเอียดอ่อนจะรวมกันอย่างสมบูรณ์ในจานนี้ จดบันทึกวิธีการเตรียมบวบลาซานญ่าที่ดีที่สุดกับไก่ที่มีอยู่

ส่วนผสม:

  • 3 courgettes
  • 3 อกไก่
  • 3 มะเขือเทศ
  • โหระพา
  • เกลือ
  • 2 แครอท
  • 2 หัวหอม
  • 1 หอม
  • 1 พริกแดง
  • ไวน์ขาว 100 มล
  • ชีสขูด 80 กรัม
  • น้ำมันมะกอก
  • พริกไทย

วิธีเตรียมลาซานญ่ากับบวบและไก่

  1. บวบลาซานญ่ากับไก่ มีขั้นตอนง่าย ๆ และให้ผลลัพธ์เป็นภาพยนตร์ แผ่นที่แยกไส้ระหว่างพวกเขาจะประกอบด้วยผักนี้

  2. เราจะล้างคอร์เก็ตอย่างดี เราจะทิ้งมันไว้กับผิวหนังเพียงแค่ใช้มีดที่คมมากหรือแมนโดลินที่เราหั่นเป็นเส้น บวบจะสุกเร็วมากด้วยการเตรียมในเตาอบนี้ไม่จำเป็นต้องทำอาหารครั้งแรก
  3. เราดำเนินการต่อด้วยส่วนที่เหลือของส่วนผสม เราจะล้างไก่และตากให้แห้งเราจะลบ Pielecilla ใด ๆ ที่อาจมีและหั่นเป็นชิ้น ๆ
  4. การหมุนของผัก มาถึงเราปอกเปลือกและหั่นหัวหอมที่มี จำกัด มาก เรายังคงมีกลิ่นหอมและแครอทต่อไปส่วนผสมเหล่านี้จะสร้างพื้นหลังที่สมบูรณ์แบบของจานที่เต็มไปด้วยรสชาติ พริกถูกตัดเป็นทาโก้ขนาดเล็กมากเพื่อให้สีและรสชาติ
  5. เราใส่น้ำมัน pocharemos ที่ดีลงในผัก เริ่มต้นด้วยหัวหอมและกระเทียมเราจะจบด้วยแครอทและพริก
  6. เมื่อผักอ่อน เราเพิ่มมะเขือเทศที่ปอกเปลือกและขูด ให้ของเหลวระเหยเล็กน้อยก่อนใส่ไก่
  7. ช่วงเวลาที่คุณเริ่มอ่อนโยน เราใส่แป้งหนึ่งช้อน และคนให้เข้ากัน เรารวมไวน์และเกลือ ปรุงอาหารไม่กี่นาทีสำหรับการเติมนี้เพื่อใช้พื้นผิวที่จำเป็น

  8. เรารวบรวมลาซานญ่าวาง ชิ้นและด้านบนของไส้ ทำซ้ำการทำงานจนกว่าจะครอบคลุมแหล่งที่มา ด้านบนเราวางชีสขูด
  9. เราอบที่180ºเป็นเวลา 30 นาที จนกระทั่งเรามีลาซานญ่าอันงดงามของผักและไก่แสนอร่อย