สูตร

เนคทารีนปั่น

เพลิดเพลินไปกับการสั่นของน้ำหวานนี้ ด้วยเส้นใยและวิตามิน A และ C! น้ำหวานและลูกพีชดีที่สุดในช่วงฤดูร้อนมิถุนายนมิถุนายนและสิงหาคมแม้ว่าฤดูกาลของพวกเขาจะคงอยู่จนถึงเดือนกันยายน ในบทความ Okdiario อื่นเราสร้างแตงโมสั่นวันนี้เป็นน้ำหวาน

ความแตกต่างระหว่างพีชและน้ำทิพย์คืออะไร?

พวกมันคล้ายกัน เนกทารีนเป็นลูกผสมของลูกพีช ลูกพีชมีผิวที่หนากว่าเนกทารีนที่มีลักษณะอิ่มตัวและเป็นประกายมากขึ้น ในทางพันธุกรรม มีเพียงหนึ่งตัวแปรในหมู่พวกเขา พีชมีอัลลีลที่โดดเด่นและ nectarines มีถอย

[คำอธิบาย]

Nectarines [/ คำบรรยายภาพ]

นี่แปลว่าลักษณะพิเศษที่เราชื่นชมระหว่างผลไม้ทั้งสอง ลูกพีชมีขนาดใหญ่กว่าผลไม้ทั้งคู่มีผิวเหลืองหรือชมพู nectarines สำหรับบางหวานและ juicier สำหรับผู้อื่นไม่สามารถเปรียบเทียบกับพื้นผิวของลูกพีช

[คำอธิบาย]

ลูกพีช [/ คำบรรยาย]

ที่จริงแล้วพวกมันค่อนข้างคล้ายกันเช่น nectarines มีส่วน 49.7 แคลอรีต่อ 100 กรัมและลูกพีช 50.80 แคลอรี ในปริมาณของวิตามินเอลูกพีชจะเพิ่มขึ้น 17 ug เทียบกับ 8 ect ของ nectarines อย่างไรก็ตามในวิตามินซี nectarines มี 37 mg เทียบกับ 8.85 mg ของ peaches

ผลไม้ทั้งสองให้น้ำตาล 10 มิลลิกรัม, เนคทารีนมีเส้นใยมากกว่าเล็กน้อย 2.20 กรัมเมื่อเทียบกับลูกพีช 1.90 กรัม แต่เราสังเกตว่าความแตกต่างน้อยที่สุด

//www.instagram.com/p/BV4NZmeFn3f/?tagged=nectarine&hl=es

ทั้งลูกพีชและน้ำหวานให้แคลเซียม 7 มิลลิกรัม สำหรับไขมันทั้งคู่มี nectarines 0% 0.10% และลูกพีช 0.20% การมีส่วนร่วมของวิตามินเคคล้าย nectarines 3 ug และ 2.30 ลูกพีช ในส่วนของฟอสฟอรัสเน กทารีนมีลูกพีช 22 มก. และ 21 มก.

สูตรเขย่าเนคทารีน

ส่วนผสมสำหรับ 1 สมูทตี้

  • 2 nectarines
  • นมอัลมอนด์เย็น 150 มล
  • น้ำส้ม 2 ช้อนชา
  • สารให้ความหวานผัก Stevia 1 ช้อนชา

ของใช้

  • ผู้ชนะ

การจัดเตรียม

  1. ปอกเปลือกน้ำทิพย์ และตัดออก
  2. เพิ่มชิ้นส่วนของผลไม้ลงในเครื่องปั่น เพิ่มนมครึ่งหนึ่งและเอาชนะสักสองสามวินาที เพิ่มนมทั้งหมดและเอาชนะอีกครั้ง

  3. เพิ่มน้ำส้มและสารให้ความหวาน เอาชนะอีกสองสามวินาที
  4. หากคุณต้องการพื้นผิวที่ละเอียดกว่าให้ส่งน้ำหวานปั่นผ่านกระชอนชนิดจีน

  5. ปล่อยให้หยุดพักในตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเสิร์ฟหรือครึ่งชั่วโมงในช่องแช่แข็ง

//www.instagram.com/p/BVz_9eQgz5T/?tagged=nectarines&hl=es

คุณอาจจะสนใจ

สมูทตี้ช็อกโกแลตมังสวิรัติ

หากคุณชอบ สูตรเขย่าน้ำหวาน คุณสามารถแชร์บนเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่คุณโปรดปราน (Twitter, Facebook และอื่น ๆ ) ทุกวันจะมีสูตรและลูกเล่นใหม่ ๆ สำหรับคุณ ติดตามเราบน Facebook @okrecetasdecocina!